Faker：學習冥想為了控制心態，因為粉絲支持才能獲得青龍章

體育資訊4月9日稱?MBC訪談節目《孫石熙的提問》邀請英雄聯盟電競選手Faker李相赫與李世石九段作為嘉賓出演，原視頻第四部分內容翻譯如下：

Q：所以你開始對腦科學感興趣了嗎？

Faker：英雄聯盟這個游戲大部分是靠腦力完成的，雖然身體需要接收大腦傳達的指令并執行，所以我讀了很多關于腦科學的書。

Q：讀完這些腦科學的書，完全理解了嗎？

Faker：雖然很難完全理解如何能做得更好，但我學到了很多關于保養大腦和自我管理的方法。

Q：所謂的“管理自我”的方法是指什么？

Faker：吃得好、吃健康的食物、睡得好、堅持運動，這些是最重要的。

Q：這些道理似乎不讀腦科學的書也能知道。

Faker：但我需要那種能讓我感同身受、讓我徹底信服的理由。如果只是泛泛而談，我很難被說服。所以去尋找背后的科學依據，對我來說是有意義的時光。

Q：除了腦科學，還有其他感興趣的嗎？

Faker：我喜歡科學，比如AI之類的。我也關注健康，還有游戲本身，我原本就非常熱愛游戲。

Q：看來一切都是以游戲為中心，其他領域都是為了游戲服務的？

Faker：聽你這么一說，好像確實如此。因為競技表現受心理影響非常大，比如在不安的狀態下比賽，雖然自己覺得在正常操作，但結果往往不好。為了尋找控制心態的方法，我覺得需要學習冥想。

Q：冥想的時候會想什么？

Faker：我主要做呼吸冥想，專注于呼吸。雜念，通常人們認為想法是自己主動產生的，但通過冥想你會意識到，想法并不是我制造出來的，而是自己“冒”出來的。意識到這一點后，當這些想法沉淀下來，似乎能看清更多東西。

Q：具體怎么做呼吸冥想呢？

Faker：方法是閉上眼睛，感受氣息的吸入和呼出。如果有想法浮現，就意識到“啊，產生想法了”，不要去評判或深究，把它放在遠處就好。

Q：每天都做嗎？多長時間？

Faker：我盡量每天都做。早上5分鐘，睡前10分鐘。

Q：做完確實感覺變好了嗎？

Faker：其實做完之后并不會立刻感覺到巨大的變化，但它是在慢慢累積的。感覺和運動很像，不會因為運動了一次肌肉就立刻變大，但它在潛移默化地堆積。正如李世石老師提到的“復盤”一樣，我覺得為了做好某件事，這種高度的沉浸感非常重要。沉浸在思考中時，效果其實和冥想是很接近的。

Q：相赫選手，雖然有些遲了，但還是要祝賀你獲得勛章。就在不久前，今年年初的一月份。這勛章真帥氣，是體育勛章中的“青龍章”。體育勛章也是有等級劃分的，青龍章是最高等級，而且你還是電競史上的第一人吧？

Faker：感到非常榮幸，電子競技產業在過去曾是一個處于邊緣的產業，大眾對它的認知也不太好。通過這次獲獎，能讓更多人關注到這個領域，我感到很有意義。雖然是我個人領獎，但我真心認為是因為有這么多熱愛電競的粉絲支持，我才能獲得這份榮譽，所以我覺得意義更加重大。

Q：想必獲得這份勛章后，家里的長輩們一定會非常開心吧。

Faker：沒錯，雖然以前拿到其他獎杯時他們也很開心，但在家里……

Q：明明拿過那么多世界冠軍，比起冠軍獎杯，他們更歡迎這份勛章嗎？

Faker：他們要歡迎得多。

Q：那相赫選手，在粉絲文化中，有沒有什么讓你感到驚訝或驚嘆的事情？

Faker：以前我們參加全球總決賽的時候，我們的粉絲為了給隊伍加油，會自發地去撿路邊的垃圾。他們抱著“通過做善事來祈禱我們隊伍獲勝”的初衷去行動。我覺得那種場景非常美好，非常有意義。

Q：通過打掃衛生來祈求勝利，真是一顆善良的心啊。

Faker：因為不僅有善心，還付諸了善行，所以我覺得意義更加深遠。