解密阿森納界外球教練：曾為冬奧雪車選手，幫助利物浦完成巨大提升

近日，Sporting News記者Chris Wheatley撰文談到了阿森納隊的界外球教練丹麥人格倫內(nèi)馬克，這位曾經(jīng)的冬奧雪車項目選手，對于界外球有著自己非常獨(dú)到的體系和見解。

在現(xiàn)代足球的技戰(zhàn)術(shù)體系中，界外球長期被視為比賽中的“過渡動作”，既不起眼，也很少被系統(tǒng)研究。但在阿森納，情況正在發(fā)生改變。新賽季，這支英超豪門引入了一位極為特殊的專項教練——托馬斯-格倫內(nèi)馬克（Thomas Gr?nnemark），一位曾經(jīng)的奧運(yùn)雪車項目運(yùn)動員、前利物浦界外球?qū)＜?，也被公認(rèn)為當(dāng)今足壇最頂級的界外球教練。

他的到來，并非為了制造噱頭，而是試圖挖掘足球中最被忽視、卻出現(xiàn)頻率最高的戰(zhàn)術(shù)場景之一。

從“癡迷”開始的職業(yè)道路

格倫內(nèi)馬克對界外球的執(zhí)念，甚至可以追溯到上世紀(jì)80年代。

“我還是個孩子的時候，就已經(jīng)對界外球著迷了。”他回憶道，“我的表哥界外球擲得非常好，而當(dāng)你崇拜一個年長的人時，自然會去模仿他?！?/p>

他本人也曾在丹麥U19級別踢球，并因界外球能力出眾而小有名氣。但真正改變他思維方式的，并不是足球，而是田徑與雪車運(yùn)動。

作為前短跑運(yùn)動員，他系統(tǒng)學(xué)習(xí)過人體發(fā)力結(jié)構(gòu)；而在轉(zhuǎn)項成為奧運(yùn)級別雪車項目的制動員后，他又接觸到了高度工業(yè)化、數(shù)據(jù)化、視頻化的訓(xùn)練體系。尤其是在與德國雪車協(xié)會合作期間，他逐漸形成了一種“用結(jié)構(gòu)和分析解決細(xì)節(jié)問題”的思維模式。

2004年的頓悟：界外球幾乎是空白領(lǐng)域

2004年，格倫內(nèi)馬克意識到一個驚人的事實：當(dāng)時的足球世界里，幾乎沒有關(guān)于界外球的系統(tǒng)教材、理論框架和訓(xùn)練方法。

“沒有書，沒有課程，什么都沒有。”他說，“所以我只能自己創(chuàng)造。”

他開始從零搭建體系：反復(fù)觀看錄像、拆解動作、進(jìn)行實驗，并最終形成了一整套完整的界外球訓(xùn)練邏輯。這并不是單純教球員把球擲得更遠(yuǎn)，而是圍繞界外球，重新理解空間、節(jié)奏與人數(shù)優(yōu)勢。

與大多數(shù)教練不同，格倫內(nèi)馬克并沒有從青訓(xùn)或業(yè)余足球開始推廣自己的理念，而是直接聯(lián)系了丹麥超級聯(lián)賽的維堡俱樂部。

結(jié)果出乎所有人意料。“他們同意了，然后通過界外球進(jìn)了很多球?！?/p>

這次成功，讓他的理念迅速在職業(yè)層面站穩(wěn)腳跟。到2007年，他將自己的界外球哲學(xué)總結(jié)為三個關(guān)鍵詞：遠(yuǎn)、快、巧。

遠(yuǎn)：通過改進(jìn)技術(shù)，大多數(shù)球員可以提升5到10米的投擲距離，有些甚至達(dá)到15米；

快：快速發(fā)界外球，讓對手來不及組織，是反擊和防守轉(zhuǎn)換的重要武器；

巧：不是單人行為，而是多人協(xié)作，通過跑位和站位創(chuàng)造空間。

“這不是力量問題，而是技術(shù)和理解問題。”他反復(fù)強(qiáng)調(diào)。

利物浦歲月：他幫助球隊在該項數(shù)據(jù)上從英超倒數(shù)到世界頂級

格倫內(nèi)馬克真正走向世界舞臺，是在2018年。

那一年，尤爾根-克洛普親自給他打了電話。

“克洛普對我說：‘我們這個賽季表現(xiàn)很好，聯(lián)賽第四、打進(jìn)歐冠決賽，但我們在界外球方面真的很糟糕?！?/p>

數(shù)據(jù)印證了這一點：當(dāng)時的利物浦，英超界外球把控率排名第18位。

格倫內(nèi)馬克加盟后的第一個賽季，利物浦直接躍升至英超第一。隨后五個賽季里，球隊贏下7座重要獎杯，并逐漸成為世界上界外球進(jìn)攻和防守都最出色的球隊之一。

在他的參與下，利物浦不僅提高了界外球成功率，還建立了一整套防守界外球的體系，使球隊可以在高強(qiáng)度逼搶下減少不必要的犯規(guī)。喬丹-亨德森常被賦予“自由壓迫者”的角色，通過閱讀空間而非盯人完成防守。

個體提升同樣顯著。羅伯遜的界外球距離從19.8米提升到27米，直接讓利物浦左路的界外球威脅區(qū)域擴(kuò)大了500多平方米。

“這不是邊際收益，而是巨大提升”

盡管效果顯著，格倫內(nèi)馬克始終反對“界外球只是邊際收益”的說法?！拔覀冋劦牟皇?.3%的提升，而是巨大的提升?！彼f，“之所以被稱為‘邊際’，只是因為它被忽視得太久了。”

在他看來，界外球的核心價值并不只是進(jìn)球，而是空間創(chuàng)造。很多由界外球發(fā)起的進(jìn)攻，最終進(jìn)球時早已經(jīng)過多次傳遞，因此往往被忽略其起點。

“球隊界外球丟了球，沒人會說什么；如果從本方半場一次界外球開始，最終進(jìn)球，人們也幾乎不會提到那次界外球?！?/p>

阿森納：新的試驗場

如今，格倫內(nèi)馬克將這套理念帶到了阿森納，并與定位球教練尼古拉斯-喬弗爾合作——兩人此前曾在布倫特福德共事并成效顯著。

“我的工作，是最大化高質(zhì)量界外球出現(xiàn)的次數(shù)?！彼f，“但不要只看某一次成功或失敗，要看整體比例。”

在他看來，界外球并不存在唯一正確的節(jié)奏?！坝袝r候慢不是拖延時間，而是在等待空間出現(xiàn)。”

或許正如他所說，如果人們開始真正關(guān)注邊線附近發(fā)生的一切，就會發(fā)現(xiàn)，決定比賽走勢的，往往正是這些長期被忽視的細(xì)節(jié)。

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