四戰港馬帶“銀發藝人團”一起完賽，周潤發是推廣跑步的典范

周潤發四戰港馬，今年他重回10公里，陪著好朋友們完賽。

2小時00分23秒，第四次站上香港馬拉松跑道的周潤發比一年前的自己提早了差不多25分鐘到達終點，不過這一次，他完成的并不是半馬而是10公里。

這個周末，2026渣打香港馬拉松（下稱：港馬）鳴槍起跑，在大約7.4萬名來自全世界的跑者中，第四次參賽的周潤發依舊是最受關注的跑者之一。今年，周潤發沒有兌現去年完賽后所說的“再次挑戰半馬并且刷PB”的目標，而是“降級”參加了10公里的比賽，并且最終用時2個小時才完賽。

這次的選擇并不是因為周潤發跑步能力下降或者身體不適，而是他要陪著幾位同樣年過七旬的藝人朋友一起完賽，并且希望通過這種方式鼓勵更多年長的人走出家門一起運動。

事實上，這些年周潤發在堅持跑步的同時，一直在擴大自己的跑友圈，用各種各樣的方式讓更多人感受到跑步的樂趣。這位70歲的影帝可以算是推廣跑步的典范，就如他自己說，“志不在成績，在完成。跑步不僅是一種生活習慣，還是一種享受。”

周潤發今年組建了一個平均年齡超過70歲的藝人跑團，順利完賽10公里。

重返10公里賽道，帶著好友們一起完賽

周潤發對于港馬的賽道已經非常熟悉了。

3年前，第一次站上這條“魔鬼賽道”的周潤發才67歲，彼時，他參加的也是10公里的項目，最終他以1小時3分58秒的成績完賽，在兩萬多名選手中排名第5103位。那屆比賽，影帝的跑步能力也引發了眾人在社交媒體的討論——“624”的配速在當時“發哥”所在的年齡段屬于大眾二級。

此后，周潤發每一年都會挑戰港馬，而且都是半程項目，成績也越來越好。去年，69歲的周潤發以2小時26分08秒的成績刷新了自己的半馬PB，而半個月后，他又在另一場賽事中以2小時24分33秒再刷PB。彼時的周潤發還坦言，自己雖然沒有打算在近期嘗試全馬，但是會在個人的半馬成績上爭取新的突破。

這一次，當外界都在期待著周潤發能在港馬上帶來什么驚喜時，周潤發帶來的不是成績上的突破，而是帶著一群好友展示了跑步的魅力所在。

據香港媒體報道，周潤發今年之所以重返10公里項目，就是為了陪著74歲的鄭則仕、80歲的劉江、76歲的鮑起靜等老友一起參加香港馬拉松，這個平均年齡超70歲的“銀發跑團”最終都順利完賽，成績基本都在2小時左右。

“今天的天氣又有風，又有太陽，跑完真是開心得不得了。”在抵達港馬終點所在的維多利亞公園之后，周潤發和他的好友們一起接受了采訪，并且還打趣地表示，這次作為陪跑帶出來的成績比自己的半馬成績還是好了一些，“我們幾個加起來都幾百歲了，真的不容易，我們志不在成績，志在完成。重點是和觀眾們打打招呼。”

這次的“銀發跑團”中，除了周潤發，最引人關注的就是“肥貓”鄭則仕。事實上，就在差不多2個月前，鄭則仕去世的假消息還在社交網絡上飛速傳播。那則流言也讓鄭則仕本人出來辟謠，“死的傳聞是假的，說我暴瘦是真的，我從270斤減到現在200斤，是因為年紀大了，身體承受不了，為了想自己健康、輕松，所以必須要減肥。”

而暴瘦70斤的過程就有周潤發的功勞，正是他帶著鄭則仕一起跑步，讓他的身體狀況比之前有了不少改善。這次完成港馬10公里之后，鄭則仕也表示萌生了想挑戰更長距離項目的念頭，“跑完好辛苦但好過癮。有好師傅帶，從0到10公里好easy。”

“肥貓”鄭則仕今年也站上港馬跑道，此前他自己表示減重了70斤，其中就有周潤發的功勞。

越來越大的跑友圈，周潤發在傳遞跑步的快樂

從一個人挑戰港馬到帶著一眾好友一起完賽，周潤發的跑友圈正在變得越來越大。最難能可貴的是，在自己堅持跑步的過程中，周潤發不停地在向周圍的朋友和他的粉絲們傳遞積極健康的跑步理念。

曾有一段時間，“野生捕獲周潤發”成了跑圈里的一個熱詞。

從拍攝《澳門風云3》開始，為了減肥，周潤發開始跑步和爬山——每天早上8點，他都會穿著運動服，在大帽山郊野公園跑步。此后，不管是電影宣發還是參加典禮，每到一個城市，周潤發都會用雙腳感受這座城市的魅力，也是為了執行自己“每天都跑5公里”的計劃。也正是因為“宣傳做到哪兒就跑到哪兒”的生活習慣，不少觀眾總是能在馬路上遇到跑步的周潤發。社交網絡上也多了許多眾人與周潤發合影的視頻和照片。

而在一些視頻片段中，周潤發也會誠懇地鼓勵大家運動和跑步，并且分享跑步之后自己的變化。

一年多前，當電影《唐探1900》即將登上賀歲檔時，網友就發布了一張自己和周潤發的合影，照片中還有一個熟悉的身影，那就是王寶強。

據媒體報道，在拍攝電影期間，王寶強受到了周潤發的影響，開始接觸跑步，并且每天早上都跟著周潤發一起跑，非常自律。就在此前接受媒體采訪時，當談起自己和王寶強的合作時，周潤發還笑稱：“寶強很乖，早上7點就跟著我跑，至少5公里。”

王寶強和本屆港馬的鄭則仕都是周潤發跑圈里的新成員。這些年，周潤發在自己堅持跑步的過程中，也一直在呼朋引伴一起運動。除了劉嘉玲、譚詠麟和杜德偉這些老一輩“大咖”，還有很多中生代和“小鮮肉”也出現在了他跑步“打卡”的照片里。

杜德偉曾經這樣感謝周潤發帶著他一起運動，“感謝發哥的帶領，能這樣面對大自然，也是給我自己一個遠離鬧市喘息的機會。”

王寶強也是周潤發跑友圈中的一員，這些年，周潤發一直在推廣跑步。

他想成為香港跑圈的“阿甘”

“我很開心看到這么多長者和我一起跑，我希望能鼓勵更多香港人加入運動的行列。我明年會更加努力，爭取2小時15分（完賽）。”其實在前年參加港馬的時候，周潤發就表示，自己很高興看到越來越多年長的跑者出現在跑道上，彼時，他也分享了自己的一個目標，“我要成為香港的‘阿甘’，跑遍全世界。”

當這幾年頻繁和跑步聯系在一起時，周潤發對于跑步的癡迷還真有些“阿甘”的味道。

據媒體報道，此前周潤發因為跑步不小心摔倒骨裂，醫生建議他要休養兩個月并停止跑步，結果只過了半個月，他就被粉絲拍到在街頭跑步的身影。當然，那時候的周潤發也強調，自己是在身體條件允許的情況下開始逐漸恢復運動，而不是強行回到跑步的狀態，“跑步是一種生活習慣，如果你一直跑步，停下來就會覺得不舒服。”

這幾年，周潤發其實也在不同的場合提到過自己的跑步人生。他不止一次強調過，自己每天跑得很慢，也不會跑得特別遠，但這種堅持，讓他和身邊的人都發生了改變，“我過去的故事是電影，現在的是馬拉松。”

周潤發可以算是中國跑圈中宣傳和推廣跑步的正面典型代表。每當有人追問他何時挑戰全馬時，他總是會用自己的幽默方式回應。此前他就說過，“現在的體力無法應付5個小時的運動，兩個半小時已是極限”；而這次在完成10公里之后，他談到何時挑戰全馬，則是打趣地回答，“再等20年看看。”

在周潤發的跑步故事里，速度和成績不是重點，跑步的那份自在和無憂無慮才是他一直想要傳達的理念，而在這樣的一種“不內卷”的狀態下，周潤發也確實感染了越來越多人開始邁開腿，就如他自己一直所說的那樣，“跑步不在于跑多快或者跑多遠，而在于一直堅持，為自己跑出健康和快樂。”