信心之戰！李方慧世界杯奪冠，劍指米蘭冬奧會體壇面孔

導語

【文眼】今天凌晨，在2025-26賽季國際雪聯自由式滑雪世界杯美國阿斯彭站比賽中，中國選手李方慧奪得了U型場地女子組冠軍。距離米蘭冬奧會開幕僅剩下不到一個月的時間，她已經準備好了。

作者丨陳文健

圖片丨來自網絡

美國阿斯彭，2026米蘭冬奧會前女子自由式滑雪世界杯的最后一站。U型場地項目決賽第一輪，李方慧從出發口滑下。風聲貼著雪壁掠過，她在U型場地中完成了一套幾乎沒有瑕疵的動作——難度、完成度、風格全部到位。記分屏亮起，她滑出了全場最高分——93分，也就此力壓英國選手佐伊-阿特金奪得本站比賽的冠軍。

這是李方慧繼去年卡爾加里站后，第二次獲得世界杯分站賽冠軍，但并不是一場“理所應當”的勝利。

就在本站奪冠之前，李方慧剛剛經歷了一個起伏不定的賽季。上個月初在云頂舉行的雪盟聯賽崇禮站，她延續了上賽季一金兩銀的良好狀態，成功站上領獎臺；但隨后三站世界杯分站賽，她崇禮站決賽出現失誤，銅山站因病退賽，卡爾加里站又一次在決賽中沒能把動作完整呈現出來。狀態的波動、身體的警訊，一連串的波折似乎讓她的冬奧征程蒙上了一層不確定性。

但從云頂到阿斯彭，再從北京冬奧會到亞冬會的領獎臺，李方慧的生涯軌跡向來不是一條昂揚向上的直線，而更像是滑雪道上一條生動的曲線，正是那些必經的峰谷與波折，定義了她登頂時的榮光。

如今，米蘭的坐標已經清晰可見，這位亞冬會首金得主，正站在自己職業生涯最關鍵的出發道之前。而她的成長軌跡，早已為這一刻寫下堅實的伏筆。

從跑道到雪道，與自由式滑雪的相遇

李方慧第一次被“看見”，并不是在雪地上。2012年，哈爾濱通河縣第一小學的運動會上，9歲的李方慧被奶奶帶來參加跑步比賽。她全程跑在外圈，卻第一個沖過終點線，被前來選材的張志勇教練一眼相中。隨后，她被帶進了少年體校，也第一次接觸到了滑雪。

在此之前，李方慧的人生半徑很小。父母工作繁忙，她主要由奶奶照顧，日子簡單而穩定。進入體校，意味著離家、規律而單調的訓練，以及對一個孩子來說過早到來的獨立。

回憶起那時候李方慧坦言道：“剛開始的時候，其實挺想家的。”而教練張志勇腦子里冒出第一個詞是“倔強”。

剛到體校時，面對時常抹眼淚的李方慧，教練激將道：“要不你別練了，明天就回家。”小女孩每每一聽到這話，便會梗著脖子、咬著牙繼續訓練。在滑雪這項運動中，摔倒是常態，疼痛與寒冷并行，別的孩子摔了會哭，李方慧更多是爬起來繼續練。

除了骨子里的要強，李方慧對滑雪的執著，當然少不了熱愛的支撐。剛到體校第一次體驗滑雪，她就愛上了這項運動，用母親鄒愛萍的話來說，“她簡直太喜歡這個了。”

在好勝心與熱愛的驅動下，李方慧的天賦也很快顯現。半年后她就升入了市級專業隊。2016年，年僅13歲的李方慧成為國家隊的一員。這意味著她正式進入中國自由式滑雪的核心培養序列，也意味著更高密度的訓練、更頻繁的國際比賽，以及更清晰的目標——奧運會。

2018年平昌冬奧會，李方慧還太小，只能在屏幕前看著隊友站上賽場。那一年，她對母親說了一句話：“四年后，在北京，我也要去。”

夢想說出口時很輕，但兌現它，需要極大的代價。作為極限運動，自由式滑雪向來殘酷，每一次增加的轉體角度，都意味著更高的風險。對于一個尚未完全發育的身體而言，傷病幾乎不可避免。

平昌冬奧會后不久，李方慧便因腿部骨折臥床一個多月。她并沒有第一時間告訴家里，直到母親在視頻通話中察覺異樣，才知道情況的嚴重程度。類似的事情后來又發生過多次，最嚴重的一次甚至進了ICU。

但對李方慧來說，這一切卻只是“訓練的一部分”，家人也從沒在她口中聽到“放棄”二字。

努力不會說謊，2018年全國自由式滑雪U型場地錦標賽上，李方慧拿下了女子個人自選項目冠軍。隨后幾年，她一步步把自己推向更大的舞臺。2020年洛桑冬季青年奧運會，女子U型場地自由式滑雪項目亞軍；2021賽季，全國自由式滑雪U型場地女子組冠軍……

2022年初，通過世界杯分站賽，李方慧成功拿到了北京冬奧會的參賽資格。那一刻，她第一時間給家里打了電話，語氣里是少有的興奮。那個在平昌冬奧會后說出“我也要去”的女孩，真的走到了這一步。

18歲，第一次站上奧運賽場的李方慧成功闖入決賽。而在決賽中，李方慧在第二輪就做出了一個并不“保守”的決定——主動沖擊高難度動作。那一跳，她完成了職業生涯中的首個1080度轉體。

盡管最終的名次雖定格在第五，不算圓滿，但那個倔強的小女孩，已然在冬奧賽場上完成了屬于自己的“成人禮”。

而命運沒有留給她任何緩沖的時間。北京冬奧會之后不久，李方慧在訓練中鎖骨骨折。隨后的兩年里，傷病反復出現，身體狀態起起伏伏，她甚至一度連最基礎的540度轉體都難以完成。2023年世界杯加拿大站，她因落地不穩再次摔倒。比賽結束后，她一個人躲在更衣室里哭了很久。

視頻那頭，母親看著她纏滿繃帶的肩膀，心疼地問了一句：“要不，咱不練了？”

李方慧搖了搖頭，只說了一句話：“媽，我要對得起這些年流的汗。”

轉機出現在2024年。教練團隊開始對她進行系統性的心理干預和體能重建。在張家口崇禮云頂滑雪公園，她幾乎每天都是第一個到達訓練場的人。她反復觀看頂級選手谷愛凌的比賽錄像，拆解騰空軸線、落地角度，把“害怕受傷”這件事，一點點從身體記憶中剝離出去。

她在訓練日記里寫下這樣一句話：“受傷不可怕，可怕的是被恐懼打敗?！?/p>

堅持終于等來了回應。2024—2025賽季，李方慧迎來了運動成績的大爆發。她一口氣獲得世界杯中國崇禮站亞軍、世界杯阿斯彭站亞軍、哈爾濱亞冬會冠軍、世界杯卡爾加里站冠軍、世錦賽亞軍、世界極限運動會（X Games）亞軍，實力穩居世界前三，并以世界杯年終總積分第1的身份，正式登上世界冠軍寶座，捧起了象征最高榮譽的水晶球。在谷愛凌的評價中，李方慧是“在訓練場上打不倒的冰雪斗士”。

臨危受命下的金牌

2025年2月4日，剛結束美國賽事、正在返程航班上的李方慧，接到隊伍通知：由于谷愛凌賽前受傷，她將以替補身份，出戰四天后的亞洲冬季運動會。由于事發突然，她甚至連比賽服都是臨時借的。

“既想比，又害怕自己比不好?！彼髞磉@樣形容那幾天的狀態。這是一種極其真實的矛盾心理。作為運動員，沒有人會拒絕這樣一場重要比賽，尤其是在自己的家鄉。但倉促之下，被壓縮的備戰時間增添了太多不確定性。

直到飛機降落在家鄉，她明顯感覺到自己安定了下來：“亞布力是我滑雪夢開始的地方。七八年沒回來，雪道寬了，風卻還是那個味兒?！?/p>

決賽當天，除了李方慧和張可欣，其余四名選手全部來自韓國隊。為了不給女兒增加任何心理負擔，李方慧的父母早早來到看臺，卻始終躲在人群里，沒有上前打招呼。

比賽采用三輪取最佳成績的賽制。第一輪，李方慧的選擇比較穩當，卻把每一個動作完成得極為干凈。騰空高度、軸線控制、落地穩定性，都達到了她近一段時間訓練中最理想的狀態，93分！

看臺上的父母松了一口氣，但第二輪，風向突然發生變化。李方慧在空中受到明顯干擾出現失誤。那一刻，她沒有表現出明顯情緒波動，只是回到出發區，重新整理裝備。

第三輪開始前，她站在U型場地頂端，深吸了一口氣。那些在傷病中反復拆解動作的日子、那些在失敗中被迫停下又重新開始的階段，都是為了這一刻。

起滑后，速度迅速拉滿。她的騰空更高，動作銜接更緊湊，難度與觀賞性被同時推向峰值。整套動作沒有多余調整，落地干凈而果斷?；鼋K點時，她幾乎已經預感到結果。

記分屏亮起——95.25分，這不僅是全場最高分，也代表著中國隊在那屆亞洲冬季運動會上拿到的第一枚金牌。

掌聲在看臺上炸開。李方慧揮手致意，臉上的笑意終于徹底釋放出來。她下意識地在人群中尋找父母的身影，卻很快被蜂擁而上的記者包圍。面對鏡頭，她的表達依舊克制：“很開心能在家門口比賽，這枚首金對我來說非常有意義。”

當被問到賽后最想做的事情時，她幾乎沒有猶豫：“想吃媽媽做的鍋包肉。我已經八年沒回家過春節了?！?/p>

對她而言，長期冬訓與比賽，讓“回家過年”變成了一種奢侈。這一次，父母原本打算把她留在家里多住幾天。但亞冬會尚未閉幕，新的行程已經排好。

2月9日，她又一次踏上前往加拿大的航班，開始為米蘭冬奧會周期繼續集訓。

機場告別時，母親把幾包哈爾濱紅腸塞進她的背包，輕聲叮囑：“累了就嚼兩口，家的味道管夠?！崩罘交郾Я吮赣H，笑著回應：“好，有你們的全力支持，那我也得把金牌拿夠?！?/p>

也許是那枚金牌的鼓舞，又或許是紅腸的能量，讓李方慧的發揮越來越好。賽季初，她甚至沒有進入第一站的決賽。焦慮、懷疑再次出現。但與過去不同的是，她沒有把每一站成績都當作“生死判決”。她開始學會拆解目標——這一站，只要求把該做的動作做出來。

真正的轉折點，出現在云頂站。那是她多次失誤過的地方，也是心理陰影最深的一站。她想證明自己，又害怕重復過去。最終，她頂住了壓力，拿到一枚銀牌。不是冠軍，卻極大地修復了她的信心?！澳且徽局螅矣X得自己又回來了?！崩罘交壅f。

從那以后，她不再執著于“每站必須要有好名次”，而是把注意力放回訓練本身。每天反復在腦中模擬動作，研究細節，甚至給自己施加了更大的心理負荷。她知道這樣并不輕松，但也清楚，這是她必須經歷的階段。

這一年的李方慧，不再急于向外界證明“我行”，而是把更多精力投入到風格、抓板細節、動作完整度上，并學會了如何接受失敗：“以前覺得失敗是壞結果，現在覺得，它也是加速成長的一部分。”

劍指米蘭冬奧

即使只看成績，李方慧的賽場表現也已經足夠亮眼，但她身上更出眾的閃光點，是那些不被計入分數的細節。

比如在日記中寫下“受傷不可怕，可怕的是被恐懼打敗”；比如亞冬會首金之后的愿望是吃一口媽媽的鍋包肉；再比如，她也會很理性地與團隊討論“如果我受傷了怎么辦？”

這些看似細小瞬間，構成了她身上最難能可貴的部分——有趣，卻不浮躁；好勝，但不畏懼失敗。

也正是這些不被記錄在成績冊里的選擇與態度，讓她在一次次受傷、復出的循環中沒有偏離方向。它們不會直接決定分數，卻決定了一名運動員能否在漫長的運動生涯中始終保持向前的姿態。

米蘭冬奧會即將開幕，所有的一切都是未知數。但可以確定的是，當李方慧再次站上那條雪道時，支撐她的不只是技術儲備和競技狀態，還有這些早已內化的性格底色。

米蘭冬奧會的答案還未被寫下，但至少在出發之前，李方慧已經準備好了以完整的自己，迎接那一刻。