當廈馬和重馬“背靠背”，女子精英普遍二選一，只有黃菲不做選擇題

時間：2026-01-11 16:16:13 來源：女子跑步

盡管白金標的廈門馬拉松算得上每年的“開年大馬”，但在很多職業(yè)和專業(yè)隊跑者眼中，它更像是作為冬訓前的一場收官之戰(zhàn)。但在大家連續(xù)跑了近4個月的比賽，有些甚至是一周一賽的頻率下，再去跑頗具難度的廈馬，難免有些“吃力不討好”。

今年廈馬的變化有很多，例如細化分槍，取消達級分區(qū)，賽道調(diào)整，但依據(jù)過往廈門的天氣狀況和賽道本身的難度，想在廈馬跑好成績需要非常打上一個大的X。

今年廈馬在起終點不變的基礎(chǔ)上

取消環(huán)島東路部分路段

調(diào)整為經(jīng)湖濱西路、云頂南路

進一步優(yōu)化賽道流線與景觀體驗

而且，與過往不同，今年的廈門和一周后的重慶實現(xiàn)了兩場風格各異的馬拉松的“背靠背”，這對專業(yè)隊選手而言又是一個增加難度的選擇，但考慮到先前的比賽頻次與后面的訓練節(jié)奏，“二選一”是她們給出的答案。

但對于大眾女子精英來說，沒有專業(yè)隊選手那么多顧慮，連續(xù)背靠背跑上兩場的可能性不是沒有，但一定會有側(cè)重，想都沖成績或沖名次變得幾乎不太可能。

再看看廈門馬拉松公布的精英選手的名單，就能猜測體制外的選手想沖進前8，需要面臨極大的挑戰(zhàn)。

作為白金標賽事，廈馬歷年來的陣容都相當可觀。拋開國際選手不談，暫且先論國內(nèi)選手：今年出現(xiàn)在精英陣容中，PB成績在230內(nèi)的女將就有8位。其中，有6位來自專業(yè)隊。雖然相較去年上馬最終有10位成績區(qū)間相同的女生站在起跑線上，兩者在精英規(guī)模上并無太大出入，但可以預(yù)見的是，廈馬國內(nèi)冠軍的爭奪又將是一場“錦標賽”級別的混戰(zhàn)。

跟上馬的競爭局面不同，張德順自2024年跑完廈馬拿到國內(nèi)女子冠軍后，沒有再回到這條賽道，今年依舊如此。她的下一場重點賽事有望是另一場白金半馬——3月15日的仁壽半馬。

作為2024年廈馬的賽道搭檔

吳向東和張德順今年都缺席廈門

張德順備戰(zhàn)仁壽

而吳向東則要準備2月的大阪馬拉松

懸念來了——沒有了擁有絕對統(tǒng)治力的張德順，7位專業(yè)隊選手誰將殺出重圍？有趣的是，這次廈馬正好匯聚了去年全運會排在2-5名的選手，四位女將迎來全運之后的二番戰(zhàn)。

次仁措姆自全運會盡力拼完三槍后，一直高掛免戰(zhàn)牌，沒出戰(zhàn)其他賽事，包括放棄了自己簽約的運動品牌主贊助的廣州馬拉松。她透露自己在跑完全運會后，大腿后部有些拉傷，所以在休戰(zhàn)。

在休息了近兩個月后，藏族姑娘再次出戰(zhàn)。盡管之前沒跑過廈門，但她知道，這將是一場逃不掉的熱戰(zhàn)。其實，她有過不止一次的熱戰(zhàn)經(jīng)歷：去年東京世錦賽，她頂住高溫，最終跑出的成績在三位國內(nèi)女子精英選手中位列第一。李美珍在撫遠東極跑完半馬后，也將去到廈門，雖然她說自己是去“打醬油”的，但運動員的好勝心恐怕是要在站上起跑線才能彰顯。

從黑龍江佳木斯市回到上海

李美珍度過了自己27歲的生日

帶著大家滿滿的生日祝福，她將出發(fā)廈門

除了專業(yè)隊選手外，PB229的黃雪梅在跑完中國田徑10K總決賽眉山站后表示，自己下一站賽事將是廈門，而且她會“努力好好跑”。

從大學畢業(yè)后黃雪梅就安定在廈門，廈馬見證著她一步步的成長。黃雪梅表示今年將是她的第11年廈馬，從首馬至今，在這近十一年里，她只有2016年沒跑，其余她都站上了廈馬的賽道。“十年為一個周期，第11年的廈馬也將是我又一個新開始。作為常年生活的城市，我對廈門和廈馬感情還是很深的，這里有很多本地的市民和跑者對我都很好，所以我也希望自己能在廈馬展現(xiàn)好的一面。”

盡管今年重慶馬拉松的精英名單還沒對外公布，但大概率也會有專業(yè)隊選手的助力。畢竟去年的重馬，在受到前有仁壽半馬，后有無錫馬拉松兩項錦標賽的夾擊下，體制內(nèi)選手難以到場。但今年定檔1月18日的重馬，將不再受此原因的牽絆。

為了讓選手們跑出好成績，今年重馬下了很大一番功夫：將歷來都安排在三月的比賽改至1月，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，重慶1月18日的歷史氣溫均值為6℃~11℃之間，可以稱得上跑馬的好天氣。再加上細化的成績分區(qū)，平坦的賽道，落差極小的海拔……盡力為選手出好成績創(chuàng)造“天時地利”。看得出，這些努力背后隱藏著重慶馬拉松想突破“破三人數(shù)”紀錄的野心。

被本地跑友戲稱

把重慶主城區(qū)最平坦路段都給了重馬的賽道

相信加上今年的氣溫，會是出成績的一場比賽

對職業(yè)女跑者而言，丁常琴和朱卿也將迎來她們在重馬的二番戰(zhàn)。別忘了，去年的重馬見證了“大眾一姐”的易主，也見證了丁常琴跑出229的神勇。

出發(fā)重慶前，丁常琴收到了中國馬拉松大滿貫

第五賽季專業(yè)組賽季優(yōu)秀運動員獎的喜訊

這個獎為她帶來10萬元的獎勵

盡管過去的2025年，丁常琴沒再二此Sub230，但放下沖成績執(zhí)念的她在跑完廣馬后，就明確自己的下一站會是重慶。“從貴陽坐高鐵過去很方便，這樣可以節(jié)省不少精力。”賽前，丁常琴一般不會關(guān)心競爭者會有誰，她的主要關(guān)注點就是——調(diào)整好自己的狀態(tài)，盡全力發(fā)揮。

去年，丁常琴在重慶馬拉松跑出229

這個成績讓她位列2025年女子百強榜第11位

朱卿很少背靠背參賽，她在廈門和重慶之間所以選擇后者，一方面是因為去年年末跑完深圳全馬和南山半馬后，她感覺身體需要緩沖。如果選擇廈馬，意味著自己要少休一周，但選擇重慶，則勢必會影響冬訓節(jié)奏。兩相權(quán)衡之下，她還是選擇了重慶。另一方面，她覺得重慶美食的口味更對自己的胃口，就當來喜歡的城市以跑馬的方式打個卡。

去年，朱卿在重慶成為“大眾一姐”，如今雖然寶座已易主，但朱卿心態(tài)依舊很平和，她說自己是抱著“跑著玩”的態(tài)度參賽，安全完賽即可。之所以如此“佛”，一方面在于臨近賽季尾聲，身體相對疲勞，她的心思都飛到了冬訓，只想著“跑完趕緊調(diào)整兩周，緊接著就要過年了。畢竟三月的廣州也要熱起來了。”朱卿的言語也道出不少職業(yè)跑者的心聲。全馬PB239的蘇州跑者多琳，感覺現(xiàn)在的自己“蓄電量不夠”，所以跑重馬就等于給自己上個強度，跑完后她會繼續(xù)冬訓，為恢復(fù)和儲備體能做準備。

背靠背作戰(zhàn)似乎已經(jīng)成為了不少跑者的一種習慣性選擇。過去的焦安靜、黃菲，今年邊上班邊跑馬的韋潔婷都有著豐富的經(jīng)驗。這一次，在廈門和重慶兩場賽事中，仍有跑者選擇背靠背。

黃菲在撫遠東極見識到了當?shù)氐奶禺a(chǎn)鱘鰉魚

她介紹說，組委會賽后

給她郵寄回了一條重達50斤的鱘鰉魚

黃菲將繼續(xù)她開年的背靠背比賽。去年福州馬拉松中途退賽后，她到當?shù)蒯t(yī)院拍了核磁。報告顯示L4-5椎間盤膨出伴突出可能，相應(yīng)水平椎管略變窄。從福州到廈馬之前，她的訓練量和強度比過去要小了很多，用她的話說，就是“腰傷恢復(fù)七八成，訓練還不敢跑長距離和大強度，訓練的方向是盡量維持狀態(tài)。”

即便如此，黃菲還是依舊堅持跑廈馬和重馬兩場。在去年廈馬跑到國內(nèi)女子第10名的她表示，自己再回廈馬賽道，主要是想給重馬做個鋪墊，“如果前半程跑下來身體沒不適的狀況，我后半程會慢跑回去。然后再計劃在重慶計劃好好跑一下。”但黃菲也透露，這兩項比賽她都不沖成績，畢竟從感冒到腰傷，對狀態(tài)影響不小。接近賽季尾聲，黃菲表示，不管廈門還是重慶，都是在為即將到來的高原冬訓做準備。

除了黃菲之外，還有一位山東女跑者孫艷君。盡管不是職業(yè)跑者，但她去年的年跑量達到了6770公里，完成了15場全馬和7場半馬。她笑說自己過去一年，幾乎都是全馬背靠背的節(jié)奏。

孫艷君2025年年跑量數(shù)據(jù)

跑量斷崖式下降的5月

是因為在那之前經(jīng)歷了一場骨折

這一次廈馬，孫艷君將作為官方300的配速員出場，彌補去年因為身體不適而無緣廈馬的遺憾。2023年，孫艷君在廈馬以310的首馬成績開啟了自己的跑馬生涯，去年福州馬拉松之后，她將自己的全馬最好成績刷新至2:49:59。

首馬在廈馬完成的孫艷君

時隔兩年再回廈門

這一次，她將作為300的官方配速員

帶大家一起破三

孫艷君每次跑比賽都不會盡全力，拼到極致，而是選擇以“穩(wěn)”為主，所以她的PB也是一步步在精進。

作為此次廈馬300的配速員，她建議想在這里破三的跑者，千萬別想著前程快一些，后半程就算崩也只是降一點速而已。“有時候跑崩了，掉的幅度是你想象不到的。尤其在3小時邊緣的跑者們，不妨前半程穩(wěn)一點，后半程再伺機加速。不過，因為廈馬人多，所以會有很多成績相似的跑者在身邊拱著你跑，不會像其他小比賽一樣，可能要經(jīng)歷無人區(qū)。”

當然了，其實還有不少的職業(yè)選手仍處于觀望的狀態(tài)——雖都已報名，但有時不到最后一刻，都不會決定出戰(zhàn)哪一場。