20歲施君豪男子200米稱雄，蘇炳添恩師曾說讓他順其自然

11月19日晚，十五運會田徑項目比賽繼續在廣東奧體中心進行。在男子200米決賽中，05后廣東小將施君豪以20秒30的成績奪得冠軍，另一位廣東選手林健豪跑出個人最好成績、以20秒57奪得亞軍。重慶選手官鑫拿到銅牌。老將謝震業最終名列第七。

施君豪沖刺瞬間。

兩位廣東選手慶祝包攬冠亞軍。

今年5月，當時還未滿20歲的施君豪在2025年世界田聯接力賽助力中國男隊拿到世錦賽4x100米接力的門票，初露鋒芒。6月初，施君豪從田徑亞錦賽回來后，接受了南都體育專訪。以下為當時的報道。

蘇炳添恩師指路“要多給他些耐心”

提起廣東田徑，大部分人第一時間想起的必然是男子百米亞洲紀錄保持者蘇炳添，只是隨著“蘇神”年齡漸長，他本人也多次說過恐怕如今的競技狀態已跑不過年輕一輩。即便如此，蘇炳添依然是廣東短跑隊所有師弟們敬仰的偶像。施君豪也不例外，而比別人更幸運的是，他眼下正師從于蘇炳添的昔日恩師、廣東名教頭袁國強。盡管在袁師傅眼里，這個年輕人還有很多地方需要提升，但他也不想給弟子壓力，“我們讓他順其自然，每次比賽能把訓練時的東西發揮出來，努力戰勝自我就是最好的狀態。”

施君豪2005年10月出生在佛山，父母祖籍為安徽，也是一個自幼就愛好各類體育運動的男生。“我小時候什么項目都喜歡，羽毛球、乒乓球、籃球都打得挺好，也很喜歡跑步。”他告訴記者，“其實我是在小學里打籃球的時候，被田徑隊教練看中，推薦我來練短跑，才開始走上這條道路的。”施君豪一直練的便是田徑徑賽里被譽為“明珠”項目的男子100米。這個項目也是廣東隊的傳統強項，除了蘇炳添，廣東隊在這個項目上還先后涌現過梁勁生、梁嘉鴻、莫有雪、陳冠鋒、嚴海濱等名將，本身也曾是中國男子百米名宿的袁國強教練一開始接手執教施君豪時，便覺得這個孩子天賦還不錯，但整個動作需要好好打磨。

“他是2023年底來我們省隊的，當時他百米水平不算很高，10秒7幾的樣子。我覺得其實按天分來講，他整個動作不算很理想。好在他自己訓練態度不錯，比較肯吃苦耐勞，彌補了很多技術上的毛病。如今百米能跑到10秒3幾了，算是有一點小進步。”袁國強教練說，“特別是從去年到今年，他的身體素質尤其是力量這塊，進步很多。比如練爆發力的高翻，以前他可能舉110公斤到115公斤，今年能拉到130公斤了。還有起跑也進步很大，反饋回來的數據很好。但是他最大的問題還是跑得不夠放松，不夠放松的話，就會更消耗身體力量，技術環節這塊需要慢慢再練。”

所謂嚴師出高徒，施君豪跟著袁師傅練了不到兩年便受益良多，不僅幫助中國隊拿到男子4x100米接力項目的世錦賽門票，還首次參加了亞錦賽這種級別的國際大賽。只不過對于這個初出茅廬的年輕人來說，大賽經驗仍有待積累，“參加亞錦賽的感受就是特別緊張，想得比較多，感覺沒把訓練時的水平發揮出來。”施君豪坦承道，“身邊都是亞洲最頂級的選手，跟他們同場真的只覺得緊張，所以最后沒跑好。”也是看到弟子尚未成熟，袁國強教練希望大家都多給他一些耐心，即便是在家門口比全運會，施君豪也不宜把目標定得過高。“他的水平說實話在國內還不是很理想，還有很多需要沉淀的，特別是參加大賽，蘇炳添當年也是參加了很多年的國際國內大賽，才進步越來越大。”袁國強說，“所以大家還是順其自然，不要讓他有太多壓力。”

有意思的是，除了師傅袁國強，施君豪在隊內還有一個老師，便是今年的亞錦賽女子百米冠軍梁小靜，后者是施君豪在華南理工大學就讀的班主任。除了日常叮囑學生上課寫作業，梁小靜還常常拉著師弟兼學生和自己比賽跑百米，“靜姐很強的，很多男生都跑不過她。”施君豪笑言，他也坦言能在廣東隊這樣團結熱烈的氛圍中成長，是自己的幸事。

采寫：南都N視頻記者 汪雅云

攝影：南都N視頻記者 黎湛均 徐杰