楊瀚森這個(gè)休賽期增重了8公斤跟著體能教練強(qiáng)化身體和運(yùn)動(dòng)能力

10月2日消息，10月2日，開拓者球員楊瀚森接受了央視體育的采訪，談到了自己這個(gè)夏天的增重成果是漲了8公斤體重，對于未來的NBA生涯他有著明確的規(guī)劃。

在今年的NBA選秀中，雖然多數(shù)選秀預(yù)測將楊瀚森排在次輪，但是開拓者管理層經(jīng)過長達(dá)兩年深入考察，最終用首輪第16順位簽選中年輕的中國人。盡管夏季聯(lián)賽與NBA正賽存在巨大差距，但中國大個(gè)子憑借其罕見的身高條件、靈活腳步和傳球視野，讓開拓者球迷對他充滿期待。

4場夏季聯(lián)賽中，楊瀚森場均可以貢獻(xiàn)10.8分5.0籃板3.8助攻2.2蓋帽，投籃命中率46%/三分33%/罰球88%。

未來應(yīng)對新賽季的高強(qiáng)對抗，休賽期，開拓者教練組為楊瀚森定制了增肌計(jì)劃，每天攝入4500卡路里、200克蛋白質(zhì)的食譜結(jié)合負(fù)重訓(xùn)練，提升對抗能力并降低傷病風(fēng)險(xiǎn)。

10月2日，楊瀚森接受采訪時(shí)表示：“我覺得來到這座新城市之后，一切都很順利，在公寓還有一切都很完美。然后自己現(xiàn)在也在考駕照，自己也是把翻譯推走，然后在場上面的時(shí)候嘗試多去跟人比劃。然后每天都在上英語課，每天都在學(xué)習(xí)。”

除了專注完成日常訓(xùn)練，楊瀚森還忙著考駕照、學(xué)英語。休賽期已經(jīng)增重了8公斤，同時(shí)持續(xù)強(qiáng)化身體與運(yùn)動(dòng)能力，積極為新賽季做準(zhǔn)備。

楊瀚森表示，“每天都是按部就班地訓(xùn)練，在場上面就是盡自己所能地去干，在場下面跟著體能教練去做好每一堂課。”

談到接下來在開拓者的前景，楊瀚森表示，無論什么時(shí)候上場都要打好每一分鐘，對于未來在NBA的職業(yè)生涯，自己有著明確的規(guī)劃。

對此，網(wǎng)友們紛紛表示，“小球時(shí)代不用像姚明那時(shí)候增重太多了，相信訓(xùn)練師和營養(yǎng)師會制定好的，迫不及待新賽季的到來啦”

“這不得不佩服人家的訓(xùn)練體系”

“是時(shí)候該給約胖子上點(diǎn)強(qiáng)度了”

“你不得不說nba的訓(xùn)練方式很牛逼！體重增加8公斤！體脂率降低了，折返跑都快了！居然彈跳都增加了….. 專業(yè)人干專業(yè)事”

“再把速度和體能提升一下那就太好了。。”